畲拳
来源：兄弟民族

　　畲族历来重视体育活动，体育活动的项目也很多，有武术、登山、“打尺寸”、“操石磉”、骑“海马”、竹林竞技等。畲族武术以畲族拳最著名，棍术次之。畲拳乃畲族独创，已有300多年的历史。创编者名叫雷乌龙，人闪尊称为“乌龙公
　　畲拳‌是畲族独创的武术形式，“畲族拳”是南少林武功中的一支流派，它动作朴实无华，招招讲究实用，特点别具一格，深受人民群众的喜爱，广泛流传于畲族人聚居的地区。

　　中文名：畲拳
　　类型：畲族武术

　　历史背景
　　清雍正年间，南少林寺武僧林铁珠因逃难而隐居在福安市康厝畲族乡的金斗洋村，授艺弟子雷国楚。为捍卫族人利益防匪防盗，雷国楚广收族人传授武艺，融畲族传统的槃功夫与南少林武功于一炉，衍化而出一种技击和健身价值极高，具有独特风格和地域魅力的武术体育项目。
　　畲拳起源于明清时期，距今已有300多年的历史。它是在畲族不断迁徙的过程中，为了抵抗自然灾害、野兽猛禽和保护家园而形成的。畲族武术不仅具有体育价值，如强身健体、竞技表演、观赏娱乐等，还具有自卫功能、养身功能、教育功能、表演功能和社会交往功能，对研究畲族历史文化和民族性格的形成有重要意义。

　　特点和风格
　　畲拳的主要动作包括冲、扭、顶、搁、削、托、拨、踢、扫、跳等，进攻时多用拳肘，防守时常用前臂和掌，讲究以肘护肋，步伐稳健，动作紧凑，进退灵活，具有“下如铁钉，上如车轮，手如辗盘，眼如铜铃”的特点。‌
　　畲拳的动作短促有力，快捷凶猛，讲究以肘护肋，步伐稳健，动作紧凑，进退灵活。其技法包括点穴绝招，一旦被点中穴位，便动弹不得。畲拳中著名的拳术有八井拳和盘柴槌等。八井拳在福建罗源县八井村广泛流传，而盘柴槌则有长短之分，动作复杂多样。
　　“畲族拳”，具有南拳步稳势烈，发出短猛，擅用手法，防守门户严谨，进攻多用指法、掌法的特点。畲族拳在演练中“眼似铜铃，嘴像狮形”，讲究形象威武、雄伟彪悍、效仿虎之勇猛之形，豹之悍烈之势，并长配合稳健的步法，气势雄壮的震脚，以威慑敌手，达到从心理上战胜对方的目的。力猛重视“气”与“劲”的配合，其发力动作要求气息吞吐浮沉的配合，发劲借助积蓄的“气”将“力”猛烈催发；发拳时常伴有吼声，以助发力。
　　畲族拳的步法有八字马、不丁不八马、虚实马等，演练时步法稳健，很少有高踢和跳跃动作，要求实战中出步“落地生根”，这也是是畲族拳最基础和至关重要环节。
　　福安金斗洋畬族拳练功要求：讲究实战，套路苟短精炼，朴实无华，结构紧凑，其动作招招立足于实用，强调体现疾、硬、力的特点，并且很重视功法的练习。畲族拳师有这样一句口头禅:“练拳加练功，胜似孙悟空。”他们结合生活环境和地理条件摸索出一套在练疾、练硬、练力等方面方法独特、行之有效的练功法。
　　畲族杖法在畲族传统武术中占有重要地位。杖有两种：一种叫齐眉杖，也叫七尺杖。可单耍，也可对打。单耍叫“中栏”（有攻有守）；对打叫“盘槌”，它有三步进三步退（蛇吐舌）、金鸡啄米、猴子翻身、采脚、牛牯转栏、三步跳、四步半、七步、九步、天观地侧、双头槌等10多种套路，每套4-20节。其基本动作有点、拨、戳、劈、盖、翻、转、挂、撑、跳、架等，要求眼疾手快，连贯有力，虚实难辨。另一种叫文二提，又叫长槌，分为单打和对打，攻防兼备，它也有十多个套路，每套5-10节，其基本动作有挑、戳、劈、撑、跳、架、扫、击、盖、抢、推、背、撩等，要求幅度大而快速，准确有劲，强度大而手身步法稳健细腻。通过普查证实，练畲族拳对人的神经系统、呼吸系统、心血管系统、运动系统都起着良好的作用。

　　传承和发展
　　畲族武术分棍术和拳术两大类。棍术种类多，动作名称复杂多样。拳术十分普及，作为拳术的一部分，有令人叫绝的点穴功夫。武术精通的老拳师一般都会点穴术和医术。但是，畲族武术还需要进一步地整理、挖掘。
　　畲拳在福建、浙江等畲族人聚居的地区广泛流传。畲族武术不仅在麻江县的六堡等村寨传承了300多年，还在贵州麻江县的多个村寨传承和发展。此外，畲拳已被列为福建省第四批非物质文化遗产保护项目，金斗洋村更是被誉为“畲族武术之乡”，畲拳的传承与发展与乡村振兴紧密结合，形成了独具特色的乡村旅游和文化体验项目。
　　金斗洋畲族拳多次在世界、全国和省民|运会上获奖，并被评为宁德市第四批非物质文化遗产，雷盛荣和钟团玉被评为非物质文化遗产传承人，金斗洋畲族拳也成为中国武术之林的一朵奇葩，金斗洋因而有着“畲族武术之乡”的美誉。目前对金斗洋畲族拳进行抢救、挖掘、整理、传承和推广，并在金斗洋村建设武术训练基地，在康厝中心小学设立畲族武术兴趣班，通过传授，不断增加习武人数，传承金斗洋畲族拳，结合福安白云山旅游经济圈，打造一个畲韵悠长的美丽金斗洋畲寨。

　　畲族拳表演


　　传授畲族拳